Психологический словарь

Релаксация

Словообразование. Происходит от лат. relaxatio - облегчение, расслабление.
Категория. Состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением.
Специфика. Разделяют долговременную релаксацию, которая происходит во время сна, гипноза, при фармакологических воздействиях, и относительно кратковременную, которая сменяется напряжением. Эффект релаксации используется как отдельный элемент в психотерапии (аутогенная тренировка, двигательная терапия, варианты с биологической обратной связью).

перейти к началу страницы