Психологический словарь

Методы психологической саморегуляции

Словообразование. Происходит от греч. psyche - душа + logos - учение.
Категория. Класс методов психотерапии.
Специфика. Методы, направленные на формирование внутренних средств управления работой различных психофизиологических функций и собственными состояниями. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий.
Виды:
- нервно-мышечная релаксация,
- аутогенная тренировка,
- идеомоторная тренировка,
- имажинативные методы,
- медитативные методы,
- самогипноз.

перейти к началу страницы