3W.SU
Ѕольша€ энциклопеди€ массажа

Ѕольша€ энциклопеди€ массажа

„ј—“№ X.  ќ—ћ≈“»„≈— »… ћј——ј∆

 осметический массаж Ч необходима€ составл€юща€ часть в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи. Ѕез сочетани€ с этим видом массажа многие косметические процедуры не достигнут желаемого результата.  осметический массаж, проводимый правильно и систематически, способствует замедлению процесса старени€ кожи лица и шеи.

√Ћј¬ј 1. ÷≈Ћ» » «јƒј„»  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ ћј——ј∆ј

 осметический массаж выполн€етс€ на открытых участках тела и примен€етс€ в цел€х улучшени€ состо€ни€ кожи.  роме того, косметический массаж производитс€ дл€ устранени€ косметических недостатков и дефектов.

ќбъектами косметического массажа €вл€ютс€ лицо, ше€ и волосиста€ часть головы. Ќо косметический массаж воздействует не только на кожу и мышцы лица, шеи и головы, но и на весь организм. ѕроисходит это из-за того, что в результате воздействи€ на кожу в кору головного мозга поступают нервные импульсы.

“акой массажный прием, как поглаживание, успокаивает нервную систему, другие же приемы, примен€емые при выполнении косметического массажа (растирание, разминание, ударна€ вибраци€) действуют на нервную систему возбуждающе.

ѕравильно проведенный косметический массаж способствует активизации обмена веществ, очищает кожу, ускор€ет кровообращение, помогает удал€ть из тканей продукты жизнеде€тельности организма, облегчает дыхание кожи, поддерживает тонус мышц. ¬ результате проведени€ процедуры косметического массажа происходит значительное улучшение самочувстви€ пациента, поднимаетс€ настроение, человек становитс€ бодрым и энергичным.

—истематическое проведение косметического массажа помогает достичь следующих результатов:

Ч значительно замедл€етс€ ув€дание и старение кожи;

Ч сохран€етс€ или восстанавливаетс€ хороша€ форма лица;

Ч замедл€етс€ по€вление морщин, кроме того, косметический массаж способен уменьшить и даже устранить уже по€вившиес€ морщины;

Ч укрепл€ютс€ мышцы лица и - шеи;

Ч улучшаетс€ состо€ние кожи, она становитс€ гладкой и упругой, восстанавливаетс€ здоровый цвет кожи лица и шеи;

Ч процесс салоотделени€ кожи нормализуетс€, происходит очищение кожи от сальных пробок и ороговевших клеток;

Ч происходит рассасывание на коже лица рубцов, а также уплотнений, по€вившихс€ в результате юношеских угрей;

Ч устран€етс€ отечность и одутловатость лица;

Ч уменьшаютс€ жировые отложени€, исчезают складки и Удвойной подбородокФ.

 осметический массаж волосистой части головы проводитс€ обычно с целью укреплени€ волос и улучшени€ их состо€ни€.

ѕриемы и техника проведени€ косметического массажа схожи с приемами и техникой приведени€ классического массажа. Ќачинаетс€ и заканчиваетс€ косметический массаж легкими поглаживающими движени€ми. ¬ыполн€ть косметический массаж следует постепенно и поэтапно. —ледует также учитывать, что все этапы массажа должны иметь одинаковую временную продолжительность.

Ћучших результатов достигает косметический массаж в сочетании с косметическими масками, компрессами и паровыми ванночками.

ѕроводить сеанс косметического массажа желательно не реже 1 раза в неделю.

√Ћј¬ј 2. –ј«Ќќ¬»ƒЌќ—“»  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ ћј——ј∆ј

ћожно выделить следующие разновидности косметического массажа:

Ч гигиенический массаж;

Ч профилактический массаж;

Ч лечебный массаж;

Ч пластический массаж.

Ќазначение гигиенического массажа Ч поддержание, кожи лица и шеи в хорошем состо€нии. ѕроведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности. Ёта разновидность массажа способствует предупреждению по€влени€ преждевременных морщин.

ѕриемы, используемые при гигиеническом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибраци€. ƒвижени€ производ€тс€ пр€молинейно, кругообразно, зигзагообразно. ѕовтор€ть каждый прием следует от 3 до 5 раз. ќбласти лба и шеи массируютс€ отдельно.

¬ыполн€€ косметический гигиенический массаж, необходимо учитывать тип кожи. ѕри нормальной коже лица достаточным будет еженедельное проведение сеанса косметического массажа. ≈сли по€вились морщины под глазами, рекомендуетс€ провести курс лечени€, выполнив 10-15 массажных процедур (в зависимости от состо€ни€ кожи).

ѕри сухой коже лица показан регул€рный гигиенический массаж не реже 1-2 раз в неделю.  аждый сеанс должен проводитьс€ в течение 10-12 минут.

ѕри сухой ув€дающей коже лица гигиенический массаж должен проводитьс€ только после нанесени€ крема на лицо.  роме приемов растирани€ и разминани€, полезным будет выполнение поколачивани€. ѕо окончании массажа остатки крема нужно удалить салфеткой, а затем рекомендуетс€ сделать гор€чий компресс.

— особой осторожностью следует проводить косметический гигиенический массаж при отечности лица. ¬ этом случае лучше ограничитьс€ поглаживанием. ћассаж век и области глаз полностью исключаетс€.

  профилактическому массажу относитс€ криомассаж (греческое kryos означает Ухолод, ледФ). ѕри проведении криомассажа используетс€ снег угольной кислоты, к которому кожа очень чувствительна.

 риомассаж способствует снижению салоотделени€, поэтому его обычно примен€ют при жирной коже лица.  риомассаж с успехом примен€етс€ при массировании ув€дающей и др€блой кожи, а также пористой и морщинистой кожи.

„тобы уберечь кожу от переохлаждени€, при выполнении криомассажа следует использовать только прием поверхностного поглаживани€. ѕосле нанесени€ снега угольной кислоты по€вл€етс€ гипереми€, т. е. покраснение кожи, одновременно с этим проходит усталость и чувствуетс€ повышение жизненного тонуса. ¬ результате увеличени€ поступлени€ кислорода и питательных веществ нормализуетс€ процесс кровообращени€ в области лица и шеи.

Ћечебный косметический массаж по сравнению с гигиеническим должен выполн€тьс€ с большей интенсивностью. ≈го примен€ют дл€ устранени€ недостатков кожи: угревой сыпи, чрезмерного салоотделени€, нарушени€ кровообращени€.

¬ыполн€етс€ лечебный массаж по той или иной методике. ћетодика ∆аке представл€ет собой интенсивное воздействие на ткани, которое стабилизирует процесс кровообращени€. »спользуетс€ данный массаж дл€ лечени€ жирной и проблемной кожи.

ћетодика проведени€ этого массажа довольно трудна. ќн должен состо€ть из ритмичных пощипываний с захватом как поверхностного сло€ кожи, так и подкожной клетчатки, выполн€етс€ большим и указательным пальцами. ѕри этом необходимо помнить о направлении кожных линий.

—мазывающие средства при выполнении массажа по методике ∆аке не примен€ютс€, вместо них используетс€ тальк. —еанс длитс€ в течение 10 минут. —начала сеансы провод€тс€ ежедневно, потом через день, постепенно доход€ до 2-3 раз в неделю. „тобы добитьс€ максимального результата, необходимо провести более 10 сеансов.

ƒл€ лечени€ жирной и проблемной кожи, а также дл€ очищени€ протоков сальных желез примен€етс€ массаж по методике ј. ». ѕоспелова, в основе которого лежат такие приемы, как поглаживание и пощипывание. ќни должны выполн€тьс€ подушечками большого и указательного пальцев. ѕеред выполнением массажа кожу следует обработать дезинфицирующим средством, а непосредственно перед проведением сеанса нужно отказатьс€ от использовани€ смазывающих средств. —еанс должен выполн€тьс€ в течение 15 минут каждые 2-3 дн€; всего следует провести 10-15 сеансов.

ѕри наличии каких-либо заболеваний кожи, гнойничков проводить лечебный массаж не рекомендуетс€. “акже противопоказанием €вл€етс€ атони€, или потер€ упругости кожи.

ѕри ув€дающей коже лица и шеи, а также многочисленных морщинах и складках рекомендуетс€ проводить пластический массаж. «а счет того, что он благотворно вли€ет на мимическую мускулатуру, массаж следует примен€ть люд€м, имеющим большую нагрузку на мышцы лица. Ќар€ду с этим пластический массаж используетс€ дл€ придани€ коже эластичности, упругости, восстановлени€ здорового цвета лица и замедлени€ процесса старени€.

ƒанный вид массажа имеет большой диапазон воздействи€: активизирует де€тельность сальных желез, нормализует крово- и лимфообращение, оказывает вли€ние на подкожно-жировую клетчатку, лимфатические сосуды и узлы, нервы, снимает отечность лица.

ѕластический массаж примен€етс€ дл€ людей старше 30 лет, но нередки случаи его использовани€ дл€ представителей более юного возраста при лечении проблемной кожи.

ѕри массаже по методике ј. ». ѕоспелова не используютс€ смазывающие средства Ч они замен€ютс€ тальком. Ќадавливание Чодин из основных приемов, который представл€ет собой нажимы, сочетающиес€ с вибрацией, посредством которых ткани прижимаютс€ к кост€м, но при этом не смещаютс€. ћассаж нужно выполн€ть энергично и ритмично, учитыва€ направление кожных линий. ѕациент при этом не должен испытывать болевых ощущений.

ѕосле проведени€ массажа необходимо произвести обработку кожи с применением лосьона или отвара трав, затем нужно наложить маску, котора€ была рекомендована врачом. ѕо истечении 25-30 минут маску следует удалить и приложить прохладный компресс.

ѕродолжительность пластического массажа должна составл€ть 10-20 минут. —еансы следует проводить с периодичностью от 1-2 до 3-4 раз в неделю в зависимости от возрастных особенностей пациента. —редний курс лечени€ состоит из 15 сеансов, но он может увеличиватьс€ или уменьшатьс€.

¬ некоторых случа€х пластический массаж выполн€етс€ в чередовании с гигиеническим, первый из них требует использовани€ талька, а второй производитс€ по крему или другому смазывающему средству.

√Ћј¬ј 3. √»√»≈Ќ»„≈— »≈ “–≈Ѕќ¬јЌ»я ƒЋя ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ ћј——ј∆ј

√игиенические требовани€, предъ€вл€емые к проведению косметического массажа, остаютс€ теми же, что и при проведении классического:

Ч массируемый должен занимать положение сид€ или лежа. ≈сли массируемый лежит, то его голова находитс€ на твердой поверхности.
Ч мышцы должны быть расслаблены.
Ч
волосы об€зательно нужно убрать под косынку или собрать лентой.

ѕоказани€ и противопоказани€

ѕри неправильной работе сальных желез рекомендуетс€ проводить сеансы косметического массажа. ќн в равной степени очень полезен дл€ сухой и проблемной кожи.

—ледует обратить внимание на то, что этот вид массажа имеет свои противопоказани€. ≈го нельз€ выполн€ть при наличии кожных заболеваний: дерматита, герпеса, экземы, а также грибковых заболеваний. “акже противопоказан косметический массаж люд€м с т€желыми заболевани€ми сердца, лицевого нерва и щитовидной железы.

Ќесмотр€ на то, что косметический массаж волосистой части головы благопри€тно воздействует на укрепление волос, при их обильном выпадении он противопоказан. Ќежелательно наличие гнойничковых заболеваний на коже; если таковые имеютс€, то массаж выполн€ть нельз€. ≈ще одним противопоказанием €вл€етс€ гипертони€, при которой проводить сеанс массажа не рекомендуетс€.

≈сли слой подкожно-жировой клетчатки развит недостаточно хорошо, то косметический массаж проводить не рекомендуетс€.

—–≈ƒ—“¬ј, ѕ–»ћ≈Ќя≈ћџ≈ ¬  ќ—ћ≈“»„≈— ќћ ћј——ј∆≈ (ћј—Ћј,  –≈ћџ, Ћќ—№ќЌџ, ћј— »)

–азличные смазывающие средства (масла, кремы, лосьоны) в массаже примен€ютс€ дл€ того, чтобы достигнуть м€гкого скольжени€ рук массажиста по коже пациента. ƒл€ проведени€ сеансов гигиенического массажа, а также при выполнении некоторых приемов, например поглаживани€ и растирани€, используетс€ массажный крем или мускульное масло. ѕредпочтение этим средствам отдаетс€ по той причине, что они легко распредел€ютс€ по поверхности кожи, а после окончани€ сеанса легко смываютс€.

Ёфирные масла широко примен€ютс€ при выполнении массажа. ќдно из таких масел нетрудно приготовить: дл€ этого следует смешать в равных част€х (по 2 капли) иланг-иланговое, сандаловое и бергамотовое масла и добавить 5 капель лавандового масла.  омпоненты, вход€щие в состав этого масла, расслабл€юще действуют на мышцы, а также питают кожу.

ƒл€ проведени€ сеансов массажа каждый день лучше использовать эфирные масла слабой концентрации или масло, приготовленное по вышеуказанному рецепту с соотношением компонентов в меньших количествах.

ƒл€ выполнени€ массажа на всем теле пациента потребуетс€ не более 20-30 мл масла. √отовое эфирное масло необходимо использовать сразу, его не рекомендуетс€ оставл€ть на длительное хранение. ≈сли масло необходимо сохранить, дл€ этого его следует поместить в посуду из темного стекла и плотно закрыть.

ƒл€ нормальной кожи рекомендуетс€ использовать лавандовое, кедровое, сандаловое масла или эфирное масло пачули; дл€ сухой кожи подход€т ромашковое, иланг-иланговое и жасминное масла, а также масло мускатного ореха; при жирной коже лучше отдать предпочтение бергамотовому, эвкалиптовому, можжевеловому, м€тному, лимонному или апельсиновому маслам. –омашковое, жасминное, лавандовое и розовое масла €вл€ютс€ наиболее подход€щими дл€ смешанного типа кожи, а эфирное масло мускатного шалфе€, иланг-иланговое, кедровое и лавандовое масла Ч дл€ чувствительной. ƒл€ ув€дающей кожи лучше использовать эфирное масло мускатного шалфе€.

¬о избежание аллергической реакции организма при использовании какого-либо из перечисленных масел необходимо соблюдать осторожность. ќсобое внимание на это следует обратить тем люд€м, которые имеют предрасположенность к аллергии или тем, у кого чувствительна€ кожа. „тобы уберечьс€ от негативных последствий, необходимо провести тест на чувствительность кожи: масло слабой концентрации следует нанести на небольшой участок кожи и оставить на 2-3 дн€. ≈сли после этого никаких изменений на коже не наблюдаетс€, то масло можно использовать дл€ выполнени€ массажа.

ѕри выполнении косметического массажа нар€ду с эфирными маслами примен€ютс€ специальные кремы и растительные масла импортного производства.   ним нужно относитьс€ с осторожностью, потому что среди компонентов, вход€щих в их состав, есть в€жущие вещества, которые затормаживают процесс скольжени€ по коже и закрывают поры.   тому же они плохо смываютс€, а посто€нное их использование может привести к потере чувствительности пальцев рук, котора€ очень важна при выполнении массажа.

¬ качестве смазывающего средства можно использовать спирт. ќн хорошо очищает поры кожи, а также оказывает дезинфицирующее действие. Ёто средство лучше всего подходит дл€ кожи с расширенными порами. ќно просто в применении: м€гкими движени€ми кожу нужно обработать небольшим количеством вещества. „тобы избежать раздражени€ на коже, при обработке следует про€вл€ть аккуратность и избегать чрезмерных растираний.

„асто косметическому массажу сопутствуют различные косметические маски. ќни очищают поры кожи, см€гчают и питают ее, а также способствуют достижению

наибольшего эффекта от массажа. ћаску следует накладывать на чистую кожу лица на 20-25 минут (в течение этого времени все мимические движени€ должны быть сведены к минимуму). «атем маску нужно смыть прохладной водой.

Ќаиболее подход€щими дл€ жирной кожи €вл€ютс€ маски, приготовленные на основе шалфе€, ромашки, календулы. ќсновными составл€ющими масок дл€ жирной кожи могут быть дрожжи, пергидроль, лимонный сок. ћаски с экстрактами зверобо€, ромашки, мать-и-мачехи, цветков липы положительно вли€ют на сухую кожу. “акже неплохое воздействие на сухую кожу оказывают маски с использованием оливкового и персикового масел. ѕри ув€дающей коже лучше использовать маски из укропа, листьев земл€ники, лепестков роз, а также черной смородины, подорожника, тыс€челистника. ƒл€ всех типов кожи полезны маски с экстрактом хвои, молодых листьев и почек березы, крапивы.

ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј  ќ∆» Ћ»÷ј » Ў≈» ƒЋя ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я ћј——ј∆ј

ѕеред проведением сеанса массажа необходимо произвести подготовку кожи. ≈е следует обработать лосьоном или другим специальным средством. ќчистить поры жирной кожи можно спиртом или настойкой на основе лечебных трав. Ќаиболее простым способом очищени€ кожи €вл€етс€ умывание с использованием мыла или специальной пенки. „тобы очистить поры сухой и нормальной кожи, нужно использовать лосьон или косметическое молочко, подход€щее дл€ данного типа кожи. ѕри проведении очистки пор необходимо помнить о направлении кожных линий.

Ћинии минимального раст€жени€ кожи называютс€ кожными. »х направлени€ таковы:

Ч от центра лба к вискам, параллельно бров€м;

Ч от наружного угла глаза к внутреннему;

Ч от внутреннего угла глаза к наружному;

Ч сверху вниз по выступающей части носа;

Ч от середины выступающей части носа к его крыль€м;

Ч от крыльев носа и центра верхней губы к верхним част€м ушных раковин;

Ч от уголков рта к козелкам ушных раковин;

Ч от центра нижней губы к мочкам ушных раковин;

Ч снизу вверх спереди шеи;

Ч сверху вниз по обеим сторонам шеи;

Ч сзади шеи Ч снизу вверх.

ѕосле того как произведена очистка кожи лица, его следует хорошо вытереть. «атем кожу необходимо согреть, чтобы успокоить мышцы лица. “акже тепло воздействует на сосуды, происходит их расширение. Ќаиболее полезно перед сеансом массажа влажное согревание, способствующее легкому устранению отмирающих клеток.

“акое согревание может быть сделано с помощью паровой ванночки (в течение 5 минут) или гор€чего влажного компресса (в течение 2-3 минут). ƒл€ компресса можно использовать махровое полотенце. ≈го следует опустить в гор€чую воду, отжать, а затем приложить к лицу; при этом такие части лица, как подбородок, щеки и виски должны быть накрыты, а нос и рот следует оставить открытыми.

—ухую кожу перед наложением гор€чего компресса нужно смазать кремом.

√Ћј¬ј 4. ѕ–»≈ћџ » “≈’Ќ» ј  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ ћј——ј∆ј

“ехника выполнени€ косметического массажа имеет свои особенности. ѕри его проведении необходимо учитывать направление кожных линий. ƒвижени€ следует выполн€ть ритмично, они должны быть легкими, плавными и равномерными.

“ехника выполнени€ косметического массажа состоит из 4 основных приемов:

Ч поглаживание;

Ч растирание;

Ч разминание;

Ч вибраци€.

ћассаж должен начинатьс€ и заканчиватьс€ более легкими и м€гкими приемами, а энергичные движени€ следует производить в середине сеанса.

¬ косметическом массаже каждый прием состоит из пары основных движений. “ехника их выполнени€ по сравнению с классическим массажем немного ина€. Ќаибольшего косметического эффекта можно добитьс€ лишь при соблюдении определенных условий. Ќеобходимо, чтобы выполнение всех движений начиналось с периферического конца мышцы, а заканчивалось у ее начала. ћесто прикреплени€ одного из концов мышцы к окружающим ткан€м или кости €вл€етс€ ее началом, а место ее прикреплени€ к суставу или другой мышце Ч концом. ѕри неправильном выполнении массирующих движений, т. е. в направлении от начала мышцы к ее концу, кожа может потер€ть эластичность.

Ёффективность массажа зависит еще и от частоты применени€ его различных приемов. ќбычно приемы выполн€ютс€ по 3-5 раз и чередуютс€ между собой, в некоторых случа€х их количество и интенсивность могут увеличиватьс€.

ѕоглаживание

ѕрием поглаживани€ проводитс€ полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка касаютс€ кожи. ƒл€ того чтобы облегчить выполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук. ѕоглаживание должно проводитьс€ подушечками пальцев.

ƒанный прием следует выполн€ть только в одном направлении: по ходу лимфатических сосудов и вен. Ќа отечных участках поглаживание начинаетс€ с верхней периферийной зоны, что активизирует отток жидкости, ускор€ет крово- и лимфообращение, снимает накопившеес€ напр€жение в мышцах, а также способствует очищению протоков сальных и потовых желез.

ѕри выполнении данного приема не следует производить сильных надавливаний на кожу, движение должны быть легкими и плавными.

–астирание

¬ отличие от поглаживани€ этот прием нужно выполн€ть более энергично, но с меньшей интенсивностью по сравнению с разминанием. ћассирующие движени€ необходимо проводить подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней.

ѕоверхностное растирание ускор€ет кровообращение в массируемой части, в результате этого рассасываютс€ уплотнени€, а ткани станов€тс€ эластичнее. ¬ыполн€етс€ растирание кончиками пальцев.

Ќаиболее эффективно воздействует на ткани массаж, при выполнении которого движени€ производ€тс€ средними фалангами сложенных в кулак пальцев.

√лубокое растирание способствует разм€гчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей. ќно выполн€етс€ внешней стороной кисти руки, сложенной в кулак. “акое растирание следует производить в замедленном темпе.

–азминание

ƒанный прием выполн€етс€ кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движени€ми. ќн предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к кост€м: нужно захватить участок ткани, отт€нуть его, затем сжать путем создани€ эффекта перекатывани€ и легкого пощипывани€.

ѕрием разминани€ следует выполн€ть в медленном темпе, но с большой частотой движений, при этом они не должны причин€ть болевых ощущений. ѕри проведении массажа нужно плотно захватывать кожу, производ€ м€гкие и интенсивные движени€, но избегать сильного надавливани€ на нее. ƒанный прием активизирует лимфо- и кровообращение, стимулирует работу мышц. ¬ результате применени€ разминани€ стабилизируетс€ питание кожи массируемого участка.

¬ибраци€

ќдним из энергичных массажных приемов €вл€етс€ вибраци€. ќна производитс€ всей ладонью или подушечками пальцев. ¬ибраци€ выполн€етс€ при помощи колебательных движений кист€ми рук на одном из участков кожи, постепенно перемеща€сь по всей массируемой поверхности.

ƒанный прием способствует повышению тонуса мышц, благопри€тно воздействует на ткани. „аще всего он используетс€ на заключительном этапе массажа.

ѕостукивание и поколачивание

Ќар€ду с вышеназванными приемами в косметическом массаже используютс€ приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Ќесмотр€ на то, что они примен€ютс€ в очень ограниченном количестве и с большой осторожностью, эффективность массажа при их использовании значительно увеличиваетс€.

ѕри выполнении массажа лица можно производить лишь легкое постукивание подушечками пальцев. ќно должно выполн€тьс€ с определенной периодичностью и представл€ть собой движени€ в виде отдельных повтор€ющихс€ толчков. ѕри этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать легкое воздействие в качестве м€гкого надавливани€.

≈сли производитс€ массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используетс€ метод Упальцевого душаФ: прием поколачивани€ выполн€етс€ одновременно подушечками всех: пальцев.

Ќаиболее часто поколачивание, как и вибраци€, примен€етс€ в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Ѕлагодар€ ему нормализуетс€ де€тельность центральной нервной системы, стабилизируютс€ питательные и обменные процессы в области массируемого участка, повышаетс€ мышечный тонус.

√Ћј¬ј 5. ћ≈“ќƒ» ј ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ ћј——ј∆ј

ћассируемый должен зан€ть положение сид€, лежа или полулежа, а положение массажиста при проведении сеанса может быть любым, удобным дл€ него.

ћј——ј∆ ¬ќЋќ—»—“ќ… „ј—“» √ќЋќ¬џ

–исунок 208.

¬ качестве профилактического средства дл€ сохранени€ нормального состо€ни€ волос, а также укреплени€ их корней проводитс€ массаж волосистой части головы. Ћюд€м с нормальным типом волос использовать данный массаж рекомендуетс€ 1 раз в неделю и 2-3 раза тем, у кого другой тип волос.

ѕри выполнении массажа пальцы рук массажиста должны полностью располагатьс€ на поверхности волосистой части головы. ќбхватив голову, массажист должен производить попеременные поглаживани€, начина€ ото лба и постепенно перемеща€сь к затылку (рис. 208).

ѕосле этого следует разъединить пальцы и продолжить поглаживание таким же образом. ѕоглаживание нужно производить при помощи обеих рук, расположив их по отношению друг к другу параллельно. «аканчива€ движени€ ото лба к затылку, следует постепенно перейти к выполнению массирующих движений в височных област€х (рис. 209).

–исунок 209.

ѕосле этого необходимо выполнить растирание: кончиками расставленных пальцев следует провести полукружные массирующие движени€ по всей поверхности волосистой части головы (рис. 210).

—ледующим приемом, выполн€емым при массировании, €вл€етс€ надавливание. ≈го также нужно производить по всей поверхности волосистой части головы подушечками расставленных пальцев. ѕри этом движени€ должны носить прерывистый характер (рис. 211).

ѕосле этого производитс€ поколачи-вание подушечками пальцев. ѕри нем движени€ должны быть похожими на удары барабанными палочками по барабану и выполн€тьс€ поочередно всеми пальцами (рис. 212).

–исунок 210.

ѕостепенно переход€ к завершению массажа, следует произвести глубокое поглаживание основанием кисти, направл€€сь от височной части головы к углу нижней челюсти, обход€ ушную раковину сверху. ћассирование нужно выполн€ть с обеих сторон головы, руки при этом должны располагатьс€ параллельно (рис. 213).

«аключительным приемом при выполнении массажа волосистой части головы €вл€етс€ поверхностное поглаживание. ќно производитс€ внутренними част€ми ладоней в направлении от области лба к затылку (рис. 214).

ћј——ј∆ ќЅЋј—“» ЋЅј

ѕеред выполнением массажа лобной части лица необходимо произвести предварительную очистку кожи. ѕосле этого на нее следует нанести крем (строго по кожным лини€м).

–исунок 211.

—начала в области лба следует выполнить поглаживание, которое производитс€ обеими руками при помощи трех пальцев (указательного, среднего, безым€нного). ƒвижени€ должны проводитьс€ снизу вверх до границы с корн€ми волос. ѕоглаживание правой половины лба выполн€етс€ правой рукой, а поглаживание левой части Ч левой (рис. 215).

ѕосле этого следует выполнить поглаживание ладон€ми по направлению от центра лобной части к вискам. «атем нужно еще раз провести поглаживание трем€ пальцами от бровей к корн€м волос.

«атем следует использовать такой прием, как вибраци€. Ќеобходимо приложить ладони ко лбу и произвести несколько движений, затем выполнить поколачи-вание в вертикальном и горизонтальном направлени€х.

–исунок 212.

—ледующий прием используетс€ дл€ разглаживани€ морщин, наход€щихс€ над переносицей.

¬нутреннюю поверхность зап€сть€ необходимо смазать кремом (питательным или увлажн€ющим), затем прижать его к области над переносицей и зафиксировать в данном положении на 5-7 секунд.

«аключительным приемом служит поглаживание, но дл€ достижени€ максимальной эффективности после него все вышеперечисленные приемы следует повторить 2-3 раза, не мен€€ при этом последовательность выполнени€.

ћј——ј∆ ќЅЋј—“» ¬ќ –”√ √Ћј«

ѕроизвод€ массирующие движени€, следует соблюдать осторожность, потому что кожа области вокруг глаз очень нежна€ и чувствительна€.

–исунок 213.

ѕри выполнении массажа нужно примен€ть лишь легкие и м€гкие надавливани€.

ѕредварительно массируемую часть кожи необходимо смазать кремом. ћассирующие движени€ должны выполн€тьс€ только по направлению кожных линий и быть плавными: подушечками пальцев следует нанести крем, одновременно с этим производ€ легкие поколачивани€, которые должны быть похожи на движени€ пальцев при игре на клавишном музыкальном инструменте.

≈сли в области вокруг глаз есть морщины или отеки, движени€ должны быть очень осторожными, т. к. кожа может потер€ть эластичность (раст€нутьс€). “онкие, едва заметные морщинки под глазами нужно разгладить: следует произвести на них легкие надавливани€ подушечками пальцев, смазанных кремом.

ѕри выполнении надавливаний пальцы рук не должны смещатьс€, в противном случае кожа лица будет сдвигатьс€.

–исунок 214.

“ем же способом производитс€ разглаживание морщин возле внешних уголков глаз и висков: на них следует надавить ладон€ми или внутренней частью зап€сть€, не смеща€ при этом кожу.

Ћадони перед этим необходимо смазать кремом.

ћј——ј∆ ќЅЋј—“» ў≈ 

ѕеред проведением массажа на кожу щек необходимо нанести немного крема (увлажн€ющего или питательного). ѕосле этого подушечками пальцев следует выполнить поколачивающие движени€: на правой половине лица Ч правой рукой, на левой Ч левой. ƒвижени€ должны производитьс€ по направлению кожных линий. ѕри первых ощущени€х теплоты от движений поколачивани€ следует закончить.

Ќанесение крема €вл€етс€ не только подготовкой к массажу, но и его началом. —ледующий этап его проведени€ Ч поглаживание кожи щек. ѕодушечками пальцев обеих рук следует выполнить плавные движени€ на поверхности щек: сначала в верхней части (от выступающей части носа к вискам), после этого в средней части (от центра верхней губы к ушной раковине), затем в нижней части щек и на подбородке. ѕоглаживание подбородка следует проводить тыльной стороной второ-го-п€того пальцев обеих рук, выполн€€ одновременные движени€ в обе стороны.

–исунок 215.

ѕосле этого необходимо произвести легкие поколачивани€. ѕальцы нужно выпр€мить, прижать друг к другу и выполнить поколачивани€ в стороны по направлению от щек к ушным раковинам и снизу вверх от подбородка к нижнему веку глаза. ¬ыполнение массажа по такой методике предотвращает отвисание щек.

«аключительным приемом €вл€етс€ поглаживание. ќно проводитс€ по направлению кожных линий.

ћј——ј∆ ќ ќЋќ√”ЅЌќ… ќЅЋј—“» » ѕќƒЅќ–ќƒ ј

ћассаж окологубной части лица производитс€ круговыми движени€ми, другими словами, проводитс€ петлеобразное растирание. ƒвижени€ выполн€ютс€ по направлению от кончиков губ к носу и повтор€ютс€ 8-10 раз (рис. 216).

–исунок 216.

ћассирование области, наход€щейс€ под подбородком, производитс€ тыльной стороной пальцев с использованием такого приема, как похлопывание (рис. 217).

ѕравой рукой похлопывани€ провод€тс€ в направлении слева направо, а левой Ч наоборот. Ёти движени€ следует повторить несколько раз.

„тобы предотвратить по€вление двойного подбородка, примен€ютс€ следующие массажные приемы:

Ч интенсивное похлопывание тыльной стороной пальцев рук (рис. 218);

Ч тыльной стороной кисти одной руки выполнить поглаживани€ в направлении от подбородка к ушной раковине, другой рукой в это врем€ необходимо поддерживать кожу за противоположной ушной раковиной (рис. 219);

–исунок 217.

Ч энергичные похлестывани€ подбородка тыльной стороной ладони;

Ч м€гкие поглаживани€ от ключицы к подкрыльцовой впадине (рис. 220);

Ч легкие поглаживани€ боковых сторон шеи, нос€щие обхватывающий характер (рис. 221).

√Ћј¬ј 6. ћ≈“ќƒ» ј ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я  ќ—ћ≈“»„≈— ќ√ќ —јћќћј——ј∆ј

Ќесмотр€ на то, что самомассаж отличаетс€ от массажа, проводимого в специальных услрви€х, он €вл€етс€ хорошим средством дл€ косметического ухода за кожей лица и шеи. Ёффективным средством дл€ профилактики по€влени€ морщин служит самомассаж.

–исунок 218.

”добство самомассажа заключаетс€ в том, что его можно проводить ежедневно и самосто€тельно, без чьей-либо помощи. Ќа его выполнение затрачиваетс€ немного времени, при этом способ проведени€ прост и доступен любому человеку. Ќаиболее эффективен самомассаж, производимый в чередовании с гимнастикой лица, а также питательными масками и кремами.

ѕротивовесом всех преимуществ данного вида массажа €вл€етс€ то, что при его проведении невозможно применить все навыки и умени€. Ёто обусловлено тем, что не каждый массажный прием можно использовать при самомассаже. ≈ще одним его недостатком служит то, что при самомассаже невозможно добитьс€ полного расслаблени€ всех мышц, а это одно из основных требований, которое €вл€етс€ залогом наибольшего эффекта.

–исунок 219.

ќсновными противопоказани€ми дл€ выполнени€ самомассажа служат те же противопоказани€, что и при его проведении на лице: избыточный рост волос на поверхности кожи лица, расширенные сосуды, недостаточно выраженный слой подкожно-жировой клетчатки.

ѕроводить самомассаж можно ежедневно или с периодичностью в 2 дн€, затрачива€ на это от 5 до 15 минут. Ёффективность не зависит от времени проведени€ процедуры. Ќе рекомендуетс€ производить массаж непосредственно перед сном во избежание его нарушени€. ѕри выполнении самомассажа перед предсто€щим выходом на улицу следует протереть лицо салфеткой, затем смазать кремом и припудрить.

–исунок 220.

—покойное и удобное положение перед зеркалом Ч главное требование, предъ€вл€емое к проведению самомассажа. ѕри выполнении движений необходимо, чтобы руки были чистыми, сухими и теплыми. ѕредварительна€ подготовка кожи дл€ проведени€ самомассажа ничем не отличаетс€ от ее подготовки дл€ выполнени€ этой же процедуры в косметическом кабинете.

ѕроизводить массаж нужно по направлению кожных линий.

—очетание приемов при выполнении самомассажа может быть разнообразным. Ќаиболее простым способом проведени€ массажа служит нанесение на кожу крема, сопровождающеес€ м€гкими движени€ми по кожным лини€м.

–исунок 221.

Ќаносить крем на кожу можно двум€ способами. ќдин из них состоит в том, что крем наноситс€ при помощи ватного тампона, смоченного кип€ченой водой, который затем распредел€етс€ легкими постукивающими движени€ми1. —огласно дру тому способу, крем сначала накладываетс€ на ладони, а затем распредел€етс€ п коже внутренними их част€ми и подушечками пальцев. —мазыва€ кожу лиц в области глаз, следует соблюдать осторожность, допустимы лишь плавные движе ни€ и надавливани€ по направлению кожных линий.

ѕри проведении самомассажа можно использовать такой прием, как поколачи вание. ƒвижени€ должны выполн€тьс€ подушечками пальцев и быть м€гкими энергичными.

ƒл€ достижени€ наибольшего эффекта поколачивание выполн€етс€ подушечками четырех пальцев, плотно прижатых друг к другу, обеими руками. Ќа участке кожи вокруг глаз можно производить лишь м€гкие поколачивани€ подушечками всех пальцев, за исключением больших. —амым простым и наиболее практичным приемом самомассажа €вл€етс€ легкое поколачивание.

Ќар€ду с другими приемами при выполнении самомассажа используетс€ поглаживание. ≈го следует выполн€ть в медленном темпе, легкими, плавными движени€ми. »злишне ритмичные поглаживани€ снижают эффективность. ѕри бессоннице и головных бол€х рекомендуетс€ проводить м€гкие поглаживани€. »х следует выполн€ть подушечками пальцев или внутренними част€ми ладоней. ƒвижени€ в правой части лица должны производитьс€ правой рукой, в левой Ч левой.

Ўирокое применение при самомассаже имеют такие приемы, как похлопывание, растирание, нажимы. „тобы кожа не потер€ла эластичность, движени€ следует выполн€ть плавно.

ƒл€ разглаживани€ морщин на лбу и замедлени€ процесса дальнейшего их образовани€ следует производить самомассаж нижеописанным способом.

—начала необходимо очистить кожу в области лба и согреть ее (сделать это лучше всего при помощи теплого компресса). ѕосле этого на коже по направлению кожных линий следует распределить питательный крем. ѕодушечками трех пальцев (указательного, среднего, безым€нного) обеих рук нужно выполнить плавные поглаживающие движени€ в лобной части лица по направлению от бровей к корн€м волос: движени€ в левой части лба следует производить левой рукой, в правой Ч правой. ѕосле этого нужно выполнить поглаживани€ внутренними част€ми ладоней по направлению от центральной части лба к вискам. «атем следует проделать первое движение еще раз.  огда эти поглаживани€ будут закончены, необходимо приложить ладони ко лбу, слегка надавить, а затем произвести вибрирующие движени€.

≈сли на лобной части лица имеетс€, множество морщин, следует выполнить поколачивани€: сначала в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении.

„тобы разгладить морщины, образовавшиес€ между бров€ми, к ним нужно приложить внутреннюю часть зап€сть€ и слегка надавить. «ап€стье должно быть предварительно смазано кремом (питательным или увлажн€ющим). ƒл€ увеличени€ эффективности все движени€ следует проводить по 3-4 раза. «авершающим этапом массажа должно быть плавное поглаживание.

— особой аккуратностью нужно производить массаж на участках кожи вокруг глаз, особенно при наличии в этой области морщин и отеков, в противном случае кожа в этой части раст€нетс€. Ќа кожу крем следует наносить при помощи легких поколачиваний подушечками пальцев, производ€ поочередные движени€. ¬се движени€ должны выполн€тьс€ в направлении кожных линий.

ƒл€ разглаживани€ морщинок, наход€щихс€ под нижними веками, на них следует производить м€гкие нажимы подушечками пальцев, которые смазаны кремом. ћорщины, расположенные у наружных уголков глаз, разглаживать следует путем надавливани€ на них внутренней поверхностью ладони или зап€сть€, также смазанной кремом, не смеща€ при этом кожу.

ѕосле этого на кожу щек следует нанести крем подушечками пальцев при помощи постукивающих движений: на правую щеку Ч правой рукой, на левую Ч левой. ƒвижени€ нужно производить по направлению кожных линий. «атем необходимо выполнить поглаживани€ верхнего и среднего участков щек, проводить их следует подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук. ѕоглаживани€ нижней части щек и подбородка нужно производить поверхност€ми ладоней.

„тобы сохранить эластичность кожи на щеках и отдалить их отвисание, необходимо регул€рно выполн€ть поколачивание подушечками пальцев, плотно прижатых друг к другу. ƒвижени€ следует проводить по направлению снизу вверх от подбородка к нижним векам глаз.

«аключительным этапом при массировании щек должно быть поглаживание, производимое по направлению кожных линий.

ѕри проведении массажа на участке кожи между подбородком и шеей нужно использовать прием похлопывани€ тыльной стороной выпр€мленных пальцев. ƒвижени€ следует выполн€ть несколько раз.

ѕрием энергичного похлопывани€ подбородка €вл€етс€ хорошим профилактическим средством против двойного подбородка. ƒл€ достижени€ наилучшего результата рекомендуетс€ производить постегивани€ влажным полотенцем: смоченное в прохладной, немного подсоленной воде или в воде с добавлением уксуса полотенце необходимо хорошо отжать и свернуть жгутом. «атем вз€ть полотенце за концы и приложить к подбородку таким образом, чтобы его центр находилс€ на середине подбородка. ѕосле этого полотенце следует нат€нуть, а затем ослабить. ѕроцедуру нужно повторить несколько раз, поочередно производ€ похлестывани€ сначала слева направо, а затем в противоположную сторону.

—јћќћј——ј∆ Ў≈»

ѕроизводить самомассаж шеи следует в утренние часы: после очистки кожу нужно смазать кремом. ѕосле этого необходимо провести по коже несколько похлопывающих движений при помощи отжатого полотенца, которое было смочено в прохладной подсоленной воде.

ƒл€ выполнени€ массажа в области шеи можно воспользоватьс€ щеткой, однако ее щетина должна быть не слишком жесткой. ѕри проведении массирующих движений следует соблюдать особенную осторожность: нельз€ затрагивать область щитовидной железы.

ѕрежде чем переходить к массирующим движени€м, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом. Ќаносить крем следует м€гкими поглаживающими движени€ми по направлению снизу вверх, постепенно перемеща€ ладони к подбородку. ѕри массировании кожа не должна раст€гиватьс€.

Ќа начальном этапе внутренней частью пальцев рук следует произвести поглаживани€ верхнего участка шеи: движени€ должны выполн€тьс€ в поперечном направлении от левой ушной раковины к правой и обратно. ѕосле этого нужно выполнить поколачивани€ внешней поверхностью четырех пальцев обеих рук, плотно прижатых друг к другу.

ѕоколачивающие движени€ следует производить в медленном темпе, они не должны вызывать болевых ощущений. ≈сли прием поколачивани€ выполн€етс€ правильно, то после него на поверхности кожи остаютс€ лишь слегка заметные покраснени€.

ƒанный прием снижает уровень жировых отложений.

¬ качестве следующего приема нужно провести растирание кожи шеи. ѕр€мыми пальцами обеих рук следует выполнить движени€, направленные навстречу друг другу, которые имитируют процесс распиливани€.

–астирающие движени€ должны быть направлены в противоположные стороны и проходить параллельно друг другу.

—начала следует выполнить массирование правой половины шеи у угла нижней челюсти, постепенно передвига€сь в левую половину через центральную часть, а затем снова вернутьс€ к центру.

ћассаж шеи должен завершатьс€ поглаживанием.

ƒл€ достижени€ наибольшего эффекта перед проведением самомассажа рекомендуетс€ применить гор€чий влажный компресс (теплый масл€ный или компресс из теплого картофельного пюре).

Ѕлагопри€тно воздействуют на кожу компрессы из отвара лекарственных трав: подорожника, ромашки, шалфе€.

ƒл€ сохранени€ эластичности и упругости кожи шеи следует выполн€ть массаж льдом. — помощью кусочка льда нужно провести круговые массирующие движени€ по направлению кожных линий.

ѕри выполнении самомассажа льдом впервые, его следует поместить в салфетку. ¬о врем€ проведени€ процедуры нужно соблюдать осторожность, нельз€ задевать щитовидную железу.

 огда массаж завершен, кожу необходимо обработать лосьоном и смазать кремом. ѕримен€ть самомассаж можно в сочетании с контрастными компрессами.

√Ћј¬ј 7.  ќ—ћ≈“»„≈— »… ћј——ј∆ ѕ–» Ќ≈ ќ“ќ–џ’ «јЅќЋ≈¬јЌ»я’  ќ∆» ¬ќЋќ—»—“ќ… „ј—“» √ќЋќ¬џ

ѕ–» —”’ќ… —≈Ѕќ–≈≈

–езультатом неправильного ухода за волосами и кожей головы €вл€етс€ суха€ себоре€. ѕри этом заболевании наблюдаетс€ ломкость волос, они тер€ют блеск и шелковистость. „асто выпадение волос выступает как следствие сухой себореи. »ногда на поверхности кожи волосистой части головы образуетс€ перхоть, котора€ представл€ет собой множество белых сухих чешуек.

Ћечение, назначенное врачом-специалистом, можно сочетать с массажем волосистой части головы.

Ќа подготовительном этапе следует выполнить пробор: его нужно сделать гребнем, постепенно передвига€сь от центра лба к затылку, а затем приступать непосредственно к массажным приемам.

ќдним из приемов, используемых при массировании волосистой части головы, €вл€етс€ поглаживание. ƒанный прием следует выполн€ть подушечками четырех пальцев обеих рук. Ќеобходимо поместить пальцы на пробор и произвести м€гкие поглаживающие движени€ по всей его длине в направлении спереди назад, постепенно интенсивность движений следует немного увеличивать. ѕоглаживани€ нужно повторить несколько раз. Ётот прием можно выполн€ть как двум€ руками, так и одной, или чередовать их.

–астирание Ч прием, который широко используетс€ при массировании волосистой части головы. Ќа область волосистой части головы, наход€щуюс€ р€дом с пробором, следует поместить пальцы левой руки, зафиксировав таким образом кожу. ѕосле этого при помощи указательного и среднего пальцев нужно провести растирание участка кожи, расположенного в области пробора. ƒвижени€ следует выполн€ть в полукружном направлении при помощи расставленных пальцев. ѕрием рекомендуетс€ повторить 3-5 раз.

—ледующим приемом €вл€етс€ разминание. ѕо всей области пробора кончиками четырех пальцев нужно произвести надавливающие движени€, а большим пальцем выполнить легкие раст€гивани€ кожи в разных направлени€х.

Ќар€ду с вышеперечисленными приемами при массаже волосистой части головы примен€етс€ вибраци€.  ончиками четырех пальцев производ€тс€ легкие прерывистые движени€. ƒвижени€ проводите по всему участку пробора 3-5 раз.

¬се приемы (растирание, разминание, вибраци€) следует выполн€ть в чередовании с поглаживанием.

»спользу€ все вышеперечисленные приемы, необходимо произвести массаж на всей поверхности волосистой части головы, проборы дл€ выполнени€ движений следует делать на рассто€нии 2-3 см друг от друга. ¬ первую очередь проборы

нужно выполнить в долевом направлении, а затем Ч в поперечном, всего их должно быть 8-10. Ќа заключительном этапе массажа следует производить легкие сдвиги кожи головы спереди назад, а затем в обратную сторону. ћассаж лучше проводить в сочетании с массажем шеи. ѕродолжительность сеанса Ч 15-20 минут.

ѕ–» ќЅЋџ—≈Ќ»»

ѕри облысении массаж волосистой части головы лучше всего выполн€ть, не обнажа€ кожу. ƒвижени€ должны быть плавными и производитьс€ в направлении от теменного участка вниз и назад, а затем к лимфатическим узлам, которые расположены в затылочной части головы. Ќар€ду с медикаментозным и фитотерапевти-ческим способами лечени€ облысени€ используютс€ такие массажные приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • надавливание;
  • пунктирование;
  • поколачивание.

ѕоглаживание выполн€етс€ в направлении ото лба к затылку и от теменной части к участкам кожи за ушными раковинами. ѕри нем используютс€ приемы обхватывающего поверхностного и глубокого поглаживани€, производимого двум€ руками. ѕараллельно с этим проводитс€ граблеобразное поглаживание волосистой части головы, которое производитс€ обеими руками, располагающимис€ параллельно или последовательно. ƒвижени€ следует выполн€ть в направлении от лобной части головы к затылочной и височным част€м.

ѕри облысении примен€етс€ растирание, производимое при помощи расставленных пальцев рук полукружными движени€ми. »спользу€ этот прием, выполн€етс€ массирование не только всей волосистой поверхности головы, но и мышц лба, затылка, ушей.

Ќадавливание производитс€ следующим образом: с двух сторон голову нужно обхватить руками и выполнить легкие надавливани€.

„етырьм€ пальцами обеих рук проводитс€ пунктирование, которое производитс€ по волос€ной поверхности с соблюдением последовательности.

ѕо всей волос€ной поверхности головы выполн€етс€ поколачивание, которое проводитс€ поочередно подушечками пальцев.

Ќа завершающем этапе производитс€ глубокое поглаживание. ѕроводитс€ оно с противоположных сторон головы тыльными сторонами обеих рук в направлении от височных участков, огиба€ дугу над ушными раковинами.

ћассирование должно завершатьс€ легкими пот€гивани€ми м€гких кожных покровов черепа в направлении спереди назад, а затем в обратном направлении.

 аждый прием должен выполн€тьс€ попеременно с плоским и обхватывающим поглаживанием и производитьс€ 3-5 раз. ћассаж следует проводить в течение 5-10 минут, при этом число приемов может быть уменьшено.

перейти к началу страницы


3W.SU ©Ѓ 2015 яндекс.ћетрика –ейтинг@Mail.ru–ейтинг@Mail.ru