3W.SU
Ѕольша€ энциклопеди€ массажа

Ѕольша€ энциклопеди€ массажа

„ј—“№ III.  Ћј——»‘» ј÷»я ћј——ј∆ј

¬ зависимости от того, с какой целью примен€етс€ массаж, его можно разделить на несколько видов.  роме того, существуют различные формы массажа, завис€щие от области воздействи€ массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполн€емый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). –азличаютс€ и методы проведени€ массажа (ножной, ручной, аппаратный и комбинированный).

√Ћј¬ј 1. ¬»ƒџ ћј——ј∆ј

—уществуют следующие виды массажа:

    1. —портивный.
    2. Ћечебный.

    3. √игиенический.

    4.  осметический.

 аждый вид массажа подраздел€етс€ на подвиды и имеет свои задачи.

1. —ѕќ–“»¬Ќџ… ћј——ј∆

Ётот вид массажа примен€етс€ дл€ улучшени€ функционального состо€ни€ спортсмена, его спортивной формы, сн€ти€ утомлени€, повышени€ физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. —уществует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.

ѕредварительный (мобилизационный) массаж проводитс€ перед тренировкой (соревнованием). ≈го цель Ч подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупредение травм опорно-двигательного аппарата. ¬ зависимости от характера предсто€щей работы, вида спорта, психического состо€ни€ спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

¬осстановительный массаж обычно делаетс€ после больших физических и психических нагрузок. ≈го задачей €вл€етс€ восстановление функционального состо€ни€ спортсмена, повышение физической работоспособности, сн€тие общего утомлени€.  ак правило, проводитс€ общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлени€ми борцов, боксеров, гимнастов. ѕосле больших физических нагрузок он носит щад€щий характер, а в дни отдыха Ч массаж более глубокий. „астота применени€ восстановительного массажа зависит от степени утомлени€, этапа подготовки и других факторов.

2. Ћ≈„≈ЅЌџ… ћј——ј∆

Ћечебный массаж €вл€етс€ эффективным методом лечени€ различных травм и заболеваний. ≈го модификации мен€ютс€ в соответствии с характером функциональных нарушений организма. ќн имеет свою методику, показани€ и противопоказани€. Ћечебный массаж бывает как общим, так и локальным.

ѕри проведении лечебного массажа можно выделить п€ть основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибраци€, а также примен€ют активно-пассивные движени€.

–еабилитационный массаж примен€етс€ при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операци€ на ахилловом сухожилии и др.). Ётот массаж проводитс€ в сочетании с Ћ‘ , механотерапией и др. ќн может быть и общим (2-3 раза в неделю), -и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечени€ Ч 2-3 раза в день).

ѕри травмах и заболевани€х массаж нужно примен€ть как можно раньше дл€ нормализации крово- и лимфотока, сн€ти€ болевого синдрома, рассасывани€ отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.

Ќа первом этапе лечени€ он проводитс€ в сочетании с холодом, на втором Ч с тепловыми процедурами.

¬ первые сутки после травмы нужно делать массаже льдом (аппликации). «атем чередовать холодный массаж с теплым.

ѕри воздействии холода на ткани организма наблюдаетс€ анестезирующий, гомеостатический и противовоспалительный эффект. Ёто происходит вследствие того, что холод снижает чувствительность нервных окончаний, благодар€ этому уменьшаютс€ болевые ощущени€. ѕосле массажа льдом увеличиваетс€ амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшаетс€ отек тканей. ћассаж льдом способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей.

Ётот массаж делать довольно просто. —ледует вз€ть пузырь со льдом или целлофановый мешочек с ним. ƒл€ получени€ льда нужно наполнить их водой и положить в морозильный шкаф на 30-60 мин.

¬ зимнее врем€ роль льда вполне может выполнить снег. ћассаж льдом нужно проводить в первые часы после травм опорно-двигательного аппарата, при хронических заболевани€х опорно-двигательного аппарата в сочетании с физическими упражнени€ми.

ћассаж льдом провод€т после тренировок (соревнований). ƒелают это следую
щим образом: зону травмы (или заболевани€) 2-3 минуты нужно массировать льдом,
затем спортсмен в бассейне (или большой ванне) плавает или, если таковых нет,
выполн€ет простые физические упражнени€. Ёту процедуру следует повторить
несколько раз.

 роме того, можно, например при плечелопаточном периартрите, после массажа льдом выполнить серию упражнений на тренажерах, с эластичным бинтом или упражнени€мми в изометрическом режиме. ѕродолжительность массажа льдом Ч 3-5 мин. ќна зависит от локализации травмы (или стадии заболевани€), пола, возраста и общего самочувстви€ спортсмена.

ѕри простудных заболевани€х (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее Ч перкуссионный массаж в сочетании с ингал€ци€ми (лекарственные вещества и кислород), а на ночь Ч согревающий массаж.

ƒействие баночного массажа основываетс€ на рефлекторном методе (по типу моторно-висцеральных рефлексов). ѕри этом происходит раздражение кожных рецепторов создавшимс€ в банке вакуумом. ѕеред проведением баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность разогретым вазелиновым маслом.

ѕеркуссионный массаж примен€етс€ при бронхитах и пневмони€х дл€ улучшени€ крови, лимфообращени€, улучшени€ легочной вентил€ции. Ётот массаж выполн€етс€ в исходном положении лежа или сид€. Ќа определенный участок грудной клетки кладетс€ лева€ (или права€) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней нанос€т ритмичные удары кулаком. «атем то же следует делать на других симметричных участках.

ѕеркуссионный массаж нужно делать на передней поверхности грудной клетки, а затем проводить со стороны спины. —переди удары нанос€тс€ в подключичной области и у нижней реберной дуги, а на спине Ч в надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной област€х. «атем проводитс€ сжимание грудной клетки двум€ руками. ѕри этом руки массажиста наход€тс€ на ее нижнебоковом отделе, ближе к диафрагме. ¬о врем€ вдоха руки его скольз€т к позвоночнику, во врем€ выдоха Ч к грудине (при этом к концу выдоха производитс€ сжимание грудной клетки). «атем обе руки массажист переносит к подмышечным впадинам и вновь проводит те же движени€.

¬след за этим выполн€етс€ косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (права€) находитс€ в подмышечной области пациента, а друга€ (лева€) Ч на нижнебоковой поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме), и также на высоте выдох'а проводитс€ сжимание грудной клетки. «атем расположение рук мен€етс€. “акие приемы следует проводить в течение 2-3 мин.

„тобы больной не задерживал дыхани€, нужно подать ему команду УвдохФ (это когда руки скольз€т по позвоночнику), а затем команду УвыдохФ (когда руки скольз€т к грудине).   концу выдоха нужно сдавить грудную клетку, тем самым вызвав активизацию дыхани€.

ѕри перкуссионном массаже создаютс€ экстрапульмональные услови€, улучшающие дыхание. ћеханические раздражени€ стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). —давливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корн€ легкого и плевры Ч это создает услови€ дл€ повышени€ возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. ѕри воздействии на дыхательные межреберные мышцы (пропри-орецепторы) происходит рефлекторное вли€ние на дыхательный центр, стимул€ци€ акта дыхани€.

ћассаж при реанимации необходимо делать при возникновении т€желых травм (с большой потерей крови), при которых может остановитьс€ сердце, прекратитьс€ дыхание. ѕоскольку биологическа€ смерть наступает не сразу, нужно немедленно применить современные реанимационные методы массажа и спасти человека.

≈сли у человека произошла остановка сердца, то необходимо использовать наружный массаж, который заключаетс€ в ритмичном сжатии сердца между грудиной и позвоночником. ѕри сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. ѕосле прекращени€ давлени€ на грудину кровь вновь заполн€ет полости сердца.

ѕри выполнении наружного массажа сердца нужно кисть, например правую, положить ладонью вниз на нижнюю часть грудины, а левой кистью надавить сверху на правую по направлению к позвоночному столбу, налега€ на руки всей своей массой. —жатие должно быть максимальным и длитьс€ 1,5 секунды, после чего быстро прекращаетс€.

ѕовтор€ть сжатие грудины нужно не реже 1 раза в секунду, ибо более редкое надавливание не создаст достаточного кровотока. ¬ промежутках между надавливани€ми руки с грудины не снимаютс€. ќб эффективности массажа суд€т по пульсовым толчкам на сонной артерии, сужению зрачков и по€влению самосто€тельных дыхательных движений. —ледует также обращать внимание на изменение окраски кожных покровов.

Ќаружный массаж сердца, как правило, проводитс€ одновременно с вдуванием воздуха в легкие (искусственным дыханием). ¬ том случае, если реанимацию осуществл€ет один человек, необходимо через каждые два быстрых вдувани€ воздуха в легкие (по системе Урот в ротФ или Урот в носФ) делать 15 сдавливаний грудины в течение 15 секунд. √олову больного необходимо запрокинуть. Ёту процедуру нужно продолжать до возникновени€ спонтанного пульса (искусственное же дыхание Ч до возникновени€ спонтанного дыхани€).

3. √»√»≈Ќ»„≈— »… ћј——ј∆

Ётот вид массажа Ч активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом дл€ сохранени€ нормального функционального состо€ни€ организма, укреплени€ здоровь€. Ѕлагодар€ ему повышаетс€ жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. ќн бывает общим и локальным и примен€етс€ отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п.

√игиенический массаж чаще всего выполн€етс€ в виде самомассажа. ≈го можно проводить в ванне, под душем. ѕри этом используютс€ основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибраци€.

4.  ќ—ћ≈“»„≈— »… ћј——ј∆

Ётот массаж бывает только локального характера. ќн примен€етс€ при уходе за нормальной кожей, дл€ предупреждени€ ее старени€, при различных косметических недостатках, заболевани€х и т.п. ќн бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

ѕрофилактический массаж направлен на предупреждение ув€дани€ кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида.

Ћечебный массаж ликвидирует морщины, екладкиг отечность, чрезмерное отложение жира и т. п.

ѕластический массаж предназначен люд€м пожилого возраста с €влени€ми резкого понижени€ тургора кожи, а также молодым люд€м при возникновении мимических морщин, глубоких складок.

 линико-экспериментальные исследовани€ показывают, что дл€ успешного проведени€ массажа необходимо иметь правильное представление о состо€нии массируемых тканей и особенност€х массажных приемов. “ак, при травмах и заболевани€х массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в ткан€х, чтобы избежать их нарушени€ во врем€ процедуры массажа.

√Ћј¬ј 2. ‘ќ–ћџ ћј——ј∆ј

ѕримен€ютс€ следующие формы массажа:

    1. ќбщий массаж.
    2. Ћокальный массаж.

    3. —амомассаж.
    4. ѕарный массаж.
    5. ¬заимный массаж.

ќЅў»… ћј——ј∆

ћассаж, при котором массируетс€ вс€ поверхность тела, называетс€ общим.

¬рем€ проведени€ общего массажа зависит от его вида, а также от веса тела массируемого, его возраста, пола и других особенностей.

¬ыполн€ть общий массаж следует с соблюдением последовательности массажных приемов. —начала следует выполн€ть поглаживание, выжимание, растирание, затем разминание и приемы вибрации. «аканчивать массаж нужно приемами поглаживани€.

ќбычно массаж начинаетс€ с больших участков тела и крупных мышц, поэтому лучше всего начинать выполнение общего массажа со спины. «атем следует перейти к шее и рукам. ”добнее массировать каждую сторону спины и шеи отдельно, переход€ с одной стороны на другую. Ћевую и правую руку тоже следует массировать отдельно. «атем необходимо выполнить массаж тазовой области, €годиц, бедер.

ѕосле этого следует приступить к массажу коленного сустава, икроножной мышцы, ахиллова сухожили€, п€тки, подошвенной поверхности стопы.

—ледующий этап массажа Ч массирование пальцев ног, голеностопных суставов и голеней (массируемый должен прин€ть положение лежа на спине). ƒалее нужно массировать коленные суставы и бедра.

«атем следует промассировать дальнюю сторону груди и перейти к массажу ближней руки. «акончив массаж ближней руки, необходимо перейти на другую сторону и провести массаж противоположной стороны груди, а после этого Ч ближней к вам руки. ѕоследний этап сеанса массажа Ч массаж живота.

Ћќ јЋ№Ќџ… („ј—“Ќџ…, ћ≈—“Ќџ…) ћј——ј∆

ѕри выполнении локального массажа массируетс€ отдельна€ часть тела, например ше€, спина, нога и т. д. ѕри необходимости с помощью локального массажа массируютс€ отдельные мышцы, суставы, св€зки и т. д.

¬рем€ проведени€ сеанса локального массажа зависит от того, кака€ часть тела подвергаетс€ массажу. ќбычно локальный массаж длитс€ не менее 3 минут, но не более 25 минут.

¬се приемы, используемые при проведении частного массажа, выполн€ютс€ в такой же последовательности, как и при выполнении общего массажа.

Ќачинать локальный массаж следует с вышележащих участков, например, массаж руки начинаетс€ с плеча (сначала с внутренней поверхности плеча, затем Ч с внешней). ѕосле этого нужно приступить к массажу локтевого сустава, предплечь€, кисти и, наконец, пальцев.

Ћокальный массаж кисти следует начать с предплечь€, т. е. сделать отсасывающий массаж в течение 1 минуты. “олько после этого можно приступить к массажу кисти.

„аще всего массаж выполн€етс€ одним массажистом, но может примен€тьс€ и парный массаж, взаимный массаж, а также самомассаж.

—јћќћј——ј∆

—амомассаж Ч это така€ форма массажа, при которой человек массирует самого себ€. —амомассаж примен€ют чаще всего после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболевани€х, в спорте, если нет возможности воспользоватьс€ услугами профессионального массажиста.

ѕриемы и техника проведени€ самомассажа описываютс€ в части У√игиенический массажФ.

ѕј–Ќџ… ћј——ј∆

ѕарный массаж примен€етс€ после утренней гимнастики, в сауне, перед спортивными соревновани€ми и после них, а также перед спортивными тренировками и по окончании их.

Ќе рекомендуетс€ примен€ть парный массаж при некоторых заболевани€х и травмах: при травмах позвоночника, по€снично-крестцовых радикулитах, параличах конечностей, бронхиальной астме, хронической пневмонии и других заболевани€х легких, при гастритах, колитах, холециститах и т. д.

Ёта форма массажа выполн€етс€ с целью сокращени€ времени при проведении массажного сеанса. ¬ыполн€етс€ парный массаж двум€ массажистами. „аще всего парный массаж проводитс€ не мануальным способом, а с помощью вакуумного или вибрационного аппарата.

¬ то врем€, как один массажист массирует спину, второй выполн€ет массаж задней поверхности нижних конечностей.  огда первый массажист производит массаж груди и верхних конечностей, второй в это врем€ массирует переднюю поверхность нижних конечностей. ѕосле этого первый массажист, закончивший массаж груди и рук, начинает массировать живот.

ѕродолжительность парного массажа зависит от пола, возраста, веса и функционального состо€ни€ массируемого. ќбычно длительность сеанса массажа составл€ет 5-8 минут.

¬«ј»ћЌџ… ћј——ј∆

¬заимный массаж примен€етс€ в сауне, в турпоходах, в быту, на производстве и т. д. —остоит взаимный массаж в том, что двое массируют друг друга поочередно, использу€ основные массажные приемы.

¬заимный массаж может быть ручным и аппаратным, общим и локальным.

ѕри локальном массаже массируютс€ наиболее утомленные мышцы и части тела. ѕосле значительной физической нагрузки можно выполнить и общий восстановительный массаж. ƒлительность взаимного массажа должна составл€ть примерно 10-15 минут. “акие приемы прерывистой вибрации, как поколачивание, похлопывание, рубление могут вызвать повышение венозного давлени€ и мышечного тонуса, поэтому при проведении взаимного восстановительного массажа примен€ть их не рекомендуетс€.

√Ћј¬ј 3. ћ≈“ќƒџ ћј——ј∆ј

¬ зависимости от способа выполнени€ массажа можно выделить следующие его методы:

    1. –учной массаж
    2. јппаратный массаж.

    3.  омбинированный массаж.

    4. Ќожной массаж.

–”„Ќќ… ћј——ј∆

“радиционный метод массажа Ч ручной (мануальный). Ёто наиболее часто примен€емый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состо€ние массируемых тканей. — помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать. ќтрицательным же в мануальном массаже €вл€етс€ утомление массажиста, особенно при длительных сеансах с приемами, выполн€емыми энергично и глубоко.

јѕѕј–ј“Ќџ… ћј——ј∆

— целью облегчени€ труда массажиста изобретено множество приспособлений дл€ проведени€ массажа. Ќо аппаратный массаж имеет р€д недостатков, т. к. он не дает массажисту прочувствовать массируемый участок, а также применить некоторые приемы, поэтому аппаратный массаж обычно используетс€ в качестве дополнительного средства при проведении мануального массажа.

„аще всего в массажной практике примен€ютс€ вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

ќсобенно часто аппаратный массаж примен€етс€ при выполнении вибрационных приемов, т. к. с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно. — этой целью примен€ютс€ вибрационные аппараты.

1. ¬ибромассаж

Ётот способ аппаратного массажа основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата. —тепень воздействи€ аппаратной вибрации на организм зависит от частоты и амплитуды колебаний, а также от продолжительности воздействи€.

¬ибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибраци€ возбуждает нервы, которые перестали выполн€ть свои функции; слишком возбужденные нервы вибраци€ способна успокоить. —тимулируют нервную де€тельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

¬ибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую де€тельность. ƒоказано, что низкие колебательные частоты (до 50 √ц) способны вызвать понижение артериального давлени€, а высокочастотные колебани€ (до 100 √ц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

јппаратна€ вибраци€ улучшает работу органов дыхани€, активизирует обменные процессы в организме. Ѕлагопри€тные воздействи€ оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат. ¬ибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т. к. он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.

Ќаучно доказано, что ежедневное использование вибромассажа приводит к длительному повышению работоспособности человека. ¬ибромассаж оказывает тонизирующее воздействие на массируемые ткани, а также противоспалительное и обезболивающее. ƒл€ достижени€ максимального эффекта примен€ть аппаратный массаж лучше всего на биологически активных точках (Ѕј“) и сегментарно-рефлек-торных зонах.

јппаратна€ вибраци€ примен€етс€ при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Ќе рекомендуетс€ вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндар-териите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических €звах, болезни –ейно и т. д. Ќе следует проводить вибромассаж перед сном.

Ўироко примен€етс€ аппаратна€ вибраци€ в спортивном массаже перед тренировками и после них.

¬се аппараты, примен€емые при вибромассаже, можно разделить на аппараты дл€ локальной (частной) вибрации и аппараты дл€ общей вибрации.

¬ массажной практике получил широкое распространение вибрационный аппарат Ќ. Ќ. ¬асильева, с помощью которого можно выполн€ть вибрации с частотой от ќ до 30 √ц (рис. 4). Ќа основе этого аппарата созданы и другие аппараты, имеющие несколько иную конструкцию вибратодов и более мощный двигатель; эти аппараты выполн€ют не только приемы вибрации, но и приемы разминани€.

–исунок 4.

— помощью электродвигател€ работает аппарат ѕ. Ћ. Ѕерсенева. „астота вибраций этого аппарата также может измен€тьс€.

Ўироко примен€етс€ переносной вибрационный аппарат ¬ћѕ-1, который работает от сети переменного тока и имеет несколько вибратодов.

 роме того, используетс€ в массажной практике работающий от сети аппарат У“онусФ, снабженный массажным по€сом, передающим вибрацию на массируемый участок тела. „астоту колебаний, создаваемых аппаратом, можно регулировать.

ѕримен€ютс€ в массаже вибрационные аппараты, которые, кроме вибрации, оказывают тепловое воздействие на массируемую поверхность. ќни способны мен€ть не только частоту колебаний, но и температуру вибратодов.

¬се перечисленные аппараты относ€тс€ к аппаратам дл€ локальной вибрации и примен€ютс€ дл€ массажа отдельных участков тела.

ќбща€ вибраци€ производитс€ с помощью таких аппаратов, как вибрационный стул (рис. 5, а), в котором колебательные движени€ создаютс€ при помощи электромотора.  роме того, в массажной практике примен€ютс€ вибрационна€ кушетка (рис. 5, в), велотраб √оффа (рис. 5, б), различные массажные кресла. — помощью массажного кресла и вибрационной кушетки можно провести и локальный массаж, включив дл€ этого только нужную часть данного аппарата.

Ќачинать сеанс вибромассажа нужно со спины. ƒвижени€ приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). ћассаж выполн€етс€ круговыми и продольными движени€ми. ћассаж спины необходимо выполн€ть в течение 3-5 минут, можно немного задержатьс€ на широчайших мышцах спины.

«атем нужно произвести массаж верхних конечностей, начина€ массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечь€, далее Ч

внешнюю поверхность плеча и предплечь€. «атем следует промассировать кисть и

лучезап€стный сустав. ћожно использовать при массаже конечностей два вибратода. ¬ыполн€ть массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.

—ледующий этап Ч массаж по€сничного отдела спины и тазовой области. ƒвижени€ следует направл€ть к области паха.

ƒалее Ч массаж задней поверхности ноги, на него отводитс€ примерно 1 минута. —начала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Ќаправл€ть движени€ нужно от коленного сустава к €годичной складке (не рекомендуетс€ использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра). «атем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направл€€ движени€ от п€тки в сторону коленного сустава. —только же времени отводитс€ на массаж передней поверхности ноги. —начала Ч массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.

ѕосле этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

–исунок 5.

ќбласть живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.

Ќачинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Ќе рекомендуетс€ выполн€ть вибромассаж более 20 минут, т. к. длительна€ вибраци€ может оказать неблагопри€тное воздействие на организм, вызвать в€лость и утомление, бессонницу и головные боли.

ѕри проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабл€ет его воздействие.

Ќеобходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом:

1. ¬ибратор должен всегда находитьс€ в исправном состо€нии.

2. Ќельз€ перегревать аппарат.

3. ¬ключать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напр€жении, на которое он рассчитан.

4. ѕо окончании сеанса вибратоды следует продезинфицировать.

2. ѕневмомассаж

¬оздействие пневмомассажа аналогично воздействию медицинских банок. — помощью специального насоса происходит наполнение аппарата воздухом, а затем его отсасывание. —пециальное устройство, снабженное монометром и вакуумметром, регулирует количество нагнетаемого и отсасываемого воздуха. Ќасадки, накладывающиес€ на массируемую поверхность, имеют разную форму, завис€щую от того, дл€ какой части тела они предназначены. ѕрисоедин€ютс€ насадки к аппарату с помощью специального шланга.

ѕневмомассаж улучшает кровообращение, увеличивает количество функционирующих капилл€ров, улучшает трофику тканей, повышает мышечный тонус. ѕримен€етс€ ѕневмомассаж при лечении миозитов, эндартериитов, радикулитов, невралгий, а также после операций на коленном суставе дл€ предупреждени€ атрофии четырехглавой мышцы бедра.

Ќельз€ примен€ть вакуумный массаж при лимфостазе, гематомах, тромбофлебите, серьезных травмах опорно-двигательного аппарата, воспалительных заболевани€х кожи, при сердечно-сосудистой недостаточности II-III степени по Ћангу.

¬ спортивном массаже ѕневмомассаж примен€етс€ после тренировок, перед тренировками или соревновани€ми.

ѕри выполнении пневмомассажа движени€ следует производить по ходу лимфатических сосудов. ƒвижени€ насадки должны быть плавными, без рывков и нажимов, в противном случае массируемому можно причинить боль.

ѕневмомассаж можно делать, использу€ два метода: лабильный (скольз€щий) и стабильный (неподвижный).

—табильный метод основан на том, что приставка находитс€ на одном и том же участке массируемой поверхности в течение нескольких минут. «атем ее следует перевести на следующий участок тела и задержать на нем на такой же промежуток времени. Ќапример, при лечении по€снично-крестцового радикулита, остеохондроза по€сничного отдела, миозита насадку следует на 3-5 минут наложить на по€сничвый отдел. —табильный метод пневмомассажа примен€етс€ также при лечении урологических заболеваний, импотенции, гинекологических заболеваний, в этих случа€х насадка также накладываетс€ на по€сничную область спины.

ѕри лечении шейного остеохондроза, болезни –ейно, невритов и плекситов верхней конечности, заболевани€х желудочно-кишечного тракта насадка накладываетс€ на межлопаточную и шейную области.

ѕри лабильном методе приставку нужно передвигать пр€молинейно и зигзагообразно на паравертебральных област€х спины, на длинных мышцах конечностей, а также на област€х груди и живота. ѕеремещать насадку следует от дистальных отделов к проксимальным (например, от коленного сустава к паху).

Ќачинать вакуумный массаж следует с мышц спины, использу€ дл€ этого насадку самого большого размера. ƒвижени€ нужно производить пр€молинейно, кругообразно и по спирали от по€сничного отдела к плечевой области. ƒл€ широчайших мышц спины можно использовать две насадки одновременно.

ѕосле массажа спины нужно перейти к массажу задней поверхности ног. ƒвижени€ при этом должны быть направлены от коленного сустава к €годичной складке, от ахиллова сухожили€ к коленному суставу. «атем массируемый должен лечь на спину. ћассаж передней поверхности нижних конечностей выполн€етс€ от стопы к паховой складке.

ћассировать мышцы груди следует от грудины к позвоночнику, живот Ч по ходу толстого кишечника.

ћассаж верхних конечностей нужно начинать с области плеча, двига€сь в сторону кисти. ƒвижени€ должны быть кругообразными, использовать дл€ массажа следует насадки малых размеров.

Ќеобходимо помнить, что вакуум при проведении пневмомассажа не должен превышать 0,4-0,5 кгсм2, частота должна быть не выше 4 √ц. ƒлительность одного сеанса вакуумного массажа должна составл€ть 20 минут, более длительный массаж производить не рекомендуетс€. ≈сли массируемый испытывает при проведении массажа болезненные ощущени€, между поверхностью тела и насадкой можно положить полотенце или хлопчатобумажную салфетку.

3. √идромассаж

√идромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей, снимает напр€жение мышц, снижает возбудимость организма.

ѕримен€ют гидромассаж при лечении некоторых заболеваний, в частности, заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. »спользуетс€ гидромассаж и в спортивной практике, особенно при подготовках к тренировкам (соревновани€м), но проводить его следует не позднее, чем за 2-3 часа до начала тренировки (соревновани€).

Ўироко примен€етс€ гидромассаж подводный, когда на массируемого, наход€щегос€ в специальной ванне, под большим давлением подаетс€ вода из шланга.. ћассируемый должен лежать в ванне, максимально расслабив мышцы. —пециальное устройство регулирует давление воды, котора€ может воздействовать непосредственно на тело массируемогр, а может попадать на него через воду в ванне. ≈сли стру€ воздействует через воду, давление на массируемую поверхность несколько ослабл€етс€, зато вода воздействует не только на отдельные участки тела, но и на весь организм, т. к. при таком способе происход€т круговые движени€ всей массы воды в ванне. ƒл€ такого массажа лучше использовать специальное приспособление, с помощью которого будет регулироватьс€ температура воды и давление.

—тепень воздействи€ гидромассажа на человека зависит от силы вод€ной струи, от угла, под которым она падает на массируемую поверхность, от формы насадки, от температуры воды, а также от длительности воздействи€ вод€ной струи.

ƒавление на разные участки тела должно быть различным. “ак, при массаже спины давление может быть от 2 до 5 атмосфер, а при массаже бедра давление не должно превышать 4 атмосфер.

ќдним из видов гидромассажа €вл€етс€ массаж под напорной струей воды, подаваемой с помощью шланга с наконечником (душ Ўарко). ћассируемый должен сто€ть на рассто€нии 2-3 метра от шланга и через определенные промежутки времени поворачиватьс€, чтобы каждый участок тела был промассирован струей.

Ќачинать следует с массажа спины, направив на нее веерообразную струю воды. «атем пр€мой струей нужно произвести движени€ вдоль спины. ¬ верхней части спины движени€ должны быть кругообразными, вокруг обеих лопаток от позвоночника к подмышечным впадинам. «аканчиваетс€ массаж спины массированием веерообразной вод€ной струей.

ќстальные участки тела массируютс€ такими же приемами, только наиболее чувствительные участки тела нужно массировать лишь веерообразной струей.   таким участкам относ€тс€ внутренн€€ часть бедра, живот и др.

√идромассаж нужно чередовать с классическим ручным массажем. Ћучше всего начинать обычный массаж с гидромассажа. ѕроводить гидромассаж рекомендуетс€ в течение 3-7 минут; врем€ проведени€ классического массажа, следующего за гидромассажем, нужно сократить на одну треть.

 ќћЅ»Ќ»–ќ¬јЌЌџ… ћј——ј∆

 омбинированный массаж Ч это сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем.

 омбинированный массаж удобен тем, что с его помощью можно сократить врем€ проведени€ одного сеанса и сделать массаж большему количеству пациентов.  роме того, комбинированный массаж усиливает физиологическое воздействие на организм.

 омбинированный массаж широко примен€етс€ в спортивной практике. “акже его примен€ют при травмах, при некоторых заболевани€х опорно-двигательного аппарата и заболевани€х нервной системы.

Ќачинать комбинированный массаж следует с выполнени€ подготовительной части классического массажа.

ћассаж спины начинаетс€ с поглаживани€, затем следует перейти к приему выжимани€ одной рукой или двум€ руками с от€гощением. ƒалее нужно выполнить растирание по€сничной области, межреберных промежутков, фасции трапециевидной мышцы, плечевого сустава, области под лопатками. —ледующий этап Ч ординарное и двойное кольцевое разминание широчайших мышц спины.

¬ыполнив ручной массаж спины, можно приступить к аппаратному массажу. јппаратный массаж следует направить в основном на массаж широчайшей, длинной и трапециевидной мышц спины. Ќа первом этапе нужно промассировать спину с обеих сторон позвоночного столба, затем Ч от крестца к шее, следу€ по направлению длинной мышцы. ќт длинных мышц нужно перейти к широчайшим мышцам. ѕосле этого массируетс€ трапециевидна€ мышца по направлению от нижнего кра€ лопатки вверх и в сторону.  осые мышцы следует массировать с меньшим давлением и недолго.

«авершаетс€ массаж спины ручным массажем. ѕроизвед€ несколько поглаживаний, следует выполнить 2-3 выжимани€, а затем разм€ть длинную мышцу спины, применив щипцеобразное разминание. ѕосле этого нужно провести разминание области под лопатками и разм€ть широчайшую мышцу спины. ƒл€ этого можно использовать двойной гриф, двойное кольцевое разминание и разминание фалангами согнутых пальцев. «атем следует произвести потр€хивание на широчайшей мышце спины.

«акончить массаж спины необходимо поглаживанием.

ћассаж наружной поверхности рук начинаетс€ поглаживанием и двойным кольцевым разминанием. ѕосле этого можно перейти к аппаратному массажу, направив его главным образом на двуглавую и трехглавую мышцы. ¬ середине плеча проходит серединный нерв, поэтому проводить аппаратный массаж в этом месте нужно очень осторожно.

«акончив аппаратный массаж, следует приступить к поглаживанию, после которого перейти к ординарному и двойному кольцевому разминанию.

јналогичными приемами провести массаж внутренней поверхности рук.

ѕосле проведени€ массажа рук следует перейти к массажу тазовой области, начав его с поглаживаний и выжиманий с от€гощением. ¬ местах прикреплени€ больших €годичных мышц нужно произвести растирани€. ƒалее растирани€ производ€тс€ в области крестца, гребн€ подвздошной кости, тазобедренного сустава и €годичных мышц.

јппаратный массаж таза начинаетс€ с области крестца в стороны, затем массируютс€ участки вдоль гребн€ подвздошной кости, далее Ч €годичные мышцы. «акончить массаж таза нужно ручным массажем, выполн€€ поглаживани€, выжимани€ и растирани€.

«адн€€ поверхность бедра массируетс€ с использованием приемов поглаживани€, выжимани€ и разминани€. ѕри разминании нужно использовать продольное разминание, двойной гриф, двойное кольцевое разминание.

—ледующий этап Ч аппаратный массаж. ѕри его выполнении нужно помнить, что массировать внутреннюю часть бедра аппаратом не рекомендуетс€.

«акончить массаж задней поверхности бедра нужно ручным способом, использу€ приемы поглаживани€, выжимани€ и разминани€.

–учным способом следует начать массаж задней поверхности коленного сустава. «атем следует произвести аппаратный массаж. «акончить массаж коленного сустава нужно кругообразными поглаживани€ми. ѕодколенную €мку массировать нельз€, массаж нужно производить вокруг нее.

ћассаж голени начинаетс€ с ручного массажа икроножной мышцы и ахиллова сухожили€. «атем следует аппаратный массаж, и, наконец, на последнем этапе Ч ручной массаж.

ѕереднюю поверхность бедра нужно начинать массировать с использованием приемов поглаживани€ и выжимани€ с от€гощением. «атем следует выполнить разминание (двойной гриф и двойное кольцевое разминание).

ѕосле этого выполн€етс€ аппаратный массаж. ћожно производить массаж бедра двум€ приставками, при этом их нужно расположить так, чтобы одна располагалась немного выше другой. «акончить массаж бедра нужно ручным массажем с использованием поглаживани€, разминани€ и потр€хивани€.

Ќачинать массаж передней поверхности коленного сустава нужно с использованием приемов кругообразного и щипцеобразного растирани€ подушечками четырех пальцев, а также кругообразного растирани€ основанием ладони. Ќа следующем этапе производитс€ аппаратный массаж в разных направлени€х. «аканчивать массаж коленного сустава нужно кругообразными поглаживани€ми.

ћассаж передней поверхности голени производитс€ на выт€нутой или согнутой в коленном суставе ноге. Ќачинать массаж следует с выполнени€ приемов поглаживани€, выжимани€ и щипцеобразного разминани€. «атем производитс€ аппаратный массаж с использованием приставки, предназначенной дл€ массажа плоских мышц. «акончить массаж передней поверхности голени следует приемами ручного массажа.

√оленостопный сустав массируетс€ с использованием приемов щипцеобразного и кругообразного растирани€. «атем нужно подключить аппаратный массаж. «аканчиваетс€ массаж поглаживани€ми.

ћассаж области груди начинаетс€ с поглаживани€, затем следует провести выжимание и растирание межреберных мышц в пр€молинейном и кругообразном направлени€х. √рудина и места прикреплени€ больших грудных мышц массируютс€ кругообразным растиранием подушечками четырех пальцев. Ѕольшие грудные мышцы массируютс€ с применением одинарного и двойного кольцевого разминани€. «атем нужно применить аппаратный массаж. ѕосле массажа грудины следует произвести массаж больших грудных мышц, двига€сь в сторону подмышечных впадин, мину€ область соска.

«акончить массаж груди следует приемами ручного массажа.

—ледует помнить, что в сеансе комбинированного массажа не рекомендуетс€ примен€ть ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). ¬рем€ при проведении сеанса следует распредел€ть таким образом, чтобы ручной массаж занимал приблизительно 70% времени, а аппаратный Ч около 30%.

јппаратный массаж может замен€ть определенные приемы классического массажа. ≈сли комбинированный массаж проводитс€ с использованием приемов вибромассажа, то это замен€ет приемы вибрации, а также потр€хивание и разминание. ¬акуумный массаж или гидромассаж можно применить при выполнении растирани€ и разминани€.

Ќќ∆Ќќ… ћј——ј∆

Ќожной массаж издавна примен€лс€ восточными массажистами в бан€х. ѕоказан такой массаж спортсменам с повышенным тонусом мышц, если ручной массаж не оказывает нужного эффекта. ћассаж ногами может производитьс€ здоровым люд€м, имеющим большой вес тела и значительную мышечную массу.

Ќе рекомендуетс€ ножной массаж при травмах, заболевани€х опорно-двигательного аппарата, туберкулезе позвоночника, остеопорозе, по€снично-крестцовом радикулите, болезни Ѕехтерева, инфаркте миокарда, бронхиальной астме, гипертонической болезни IIЧЎ степени, онкологических заболевани€х. ѕротивопоказан ножной массаж лицам пожилого возраста. ѕри проведении ножного массажа массируемый должен лежать на полу или на мате. ћассаж может выполн€тьс€ как одной, так и двум€ ногами с использованием приемов растирани€ и разминани€.

ѕри массаже спины массажист встает обеими ногами на спину массируемому и выполн€ет разминание в направлении от по€сничного отдела к области шеи.

ѕри разминании нижних конечностей двигатьс€ следует от бедра к голени.

ѕосле массажа ногами необходимо произвести ручное поглаживание, растирание и разминание всех участков, промассированных с помощью ног.

перейти к началу страницы


3W.SU ©Ѓ 2015 яндекс.ћетрика –ейтинг@Mail.ru–ейтинг@Mail.ru